{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو يميل إلى بجدية تتعرق كما أنت تمارس، إنها سهل تملك حصيرة نقد لعام 2019 من تسعة بحث (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، عدد تقارير كانت مدمجة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة ربما ينخرطون في بشكل متكرر لكي يوم- اليوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الفعالية للرياضيين والتوليد كبير-أعلى جودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن أصبح ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب مقدم كأنه علاج ل التحكم المرض. |إلا، فإن بعض النجاح التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من المزايا لـ نموذجي فعال-التواجد. |"في حالة داخل bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص سوف يشعر حقًا خاص الحجم راحة فيما يتعلق حصيرة uber- الاسمية أو غير مكلفة، وجودة عالية واحد فقط بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الأرض من التخفيض. |عديد من الصحة الاضطرابات قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، انظر إلى يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، شخص لمدة كل يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سيذهب إلى المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون فعلًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما مبدئيًا وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي ومختلف اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتنوع الخيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى المهم - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من المشترك، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المناسب في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأعلى قرر). في النهاية ما الذي أعطى اكتسب الفرز لـ Lululemon على المربحة هي أنها تتمتع بالخبرة بالأحرى سعر أقل مشكلة و فريد من نوعه عنصر سنوات، ومشابهة كل آخر ماندوكا، صمدت السجادة جدًا حسنًا في أثناء إجازة" جونديك أوضح. "حتى في الخيام الرحلات مع كمية جيدة من الأوساخ والأوساخ. المراجعات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة من revenue من خلال البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التنفيذ أعلى-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي حفنة بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليصبح أكثر مريح لـ و بحجم الفتيات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-الأبعاد جيب على المناسب وجه يسمح لك ب تخزين قليل بضائع. |الأفضل على الإطلاق منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مكونات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين من المرجح التعرق قليل جدًا أثناء مراقبة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة قد يكون عالية-ممتازة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابة . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساسًا في الخاص بك تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر الغلاف الجوي من خلال الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق مرتفعة مع كمية زمن طويل العمل مع انبعاثات - مجانية تمامًا نظام ويحتوي على مغلق-خلية أسلوب، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في غالبًا ما يكون نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف المشكلة، ومع ذلك، منذ المادة متماسك عالية الجودة يشير أنه من المرجح أن على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وواقعية لجميع تدريب متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - عالية الجودة، مريح نمط يقدم على ضمانات، تزويدك الوقت والمكان إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة فرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون أي مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يكتشف أي شيء من سعر البيع والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان إضافي أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا الرفع العضلات الطاقة أو تسليط الدهون، متى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر أكثر احتمالاً متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر عرضة لـ يتطلب علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل مقدار برهان يشير إلى أن كلية- مرتكز يوجا تطبيقات يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز مجموعات من الناس قد يكون متميزة يوجا- ذات صلة محن، و النتائج النهائية التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack جلسة التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا مهم - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون هنا قد تساعدك تقسيم خاصتك تاريخ. |ينبغي عليهم يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الأساليب يحتاجون إلى يقيمون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع رائع المهمة للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ متفوق تناول وجسدي نشاط إجراءات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على الممارسة أفضل بكثير الصحة العادات أو سواء عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في عشرة أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا أكبر كامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة رجال ونساء الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا تمرين. لقد اختبر كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق مختلفة إجراءات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج إلى ال المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المحتوى لـك معلومات وحقائق. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل سريرية تجربة ومعلومات من خلال Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الأوامر الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. البرامج مع الأعلى الآثار مجمع ليس أقل من كثير من هذه المكونات:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go with شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |للكثير من يرغبون في يكتسب التمرين حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ عظيم تداول غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع عذاب وجد أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا التمرين، ولكن متواضع فرق قد لا يكون ضروري بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) وعقلية الجودة من الحياة (نفسية تحديات) في الأفراد الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة دورة أثناء
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الحالات الصحية العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. لذا، اليوغا ربما تكون نافعة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس 제주출장마사지 بها المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injuries، إذن أنت شراء طويل-تعبير تمامًا-أصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف صديق: أو حاول عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأهم من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على تطوير القوة، رفع المرونة الشاملة والتشجيع عقلي بفعالية - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل أو لا المنتجات —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، العديد من الآخرين بكل تأييد قطاع المحترفون)، اختياراتي الرئيسية سوف يتم تصنيف Lululemon فكر فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في إجازة-ودية أسلوب. |بعد كل ممارسة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة الخيار والمذكور تمحورت حول السيدات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على كثير الأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان طوال نشيط سرطان الإجراء. |إنها خاصية جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع 제주출장마사지 مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نحصل على منتجات وحلول مجانًا تمامًا من الصانعين للاختبار. هذا لا يسافر التحديد فيما يتعلق سواء كان أم لا عنصر هو معروض أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تحليل وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الارتفاع-الزيادة التصميم والأسلوب هو ما أنت أدناه، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل عام احمل بساطك معًا إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من بعض الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق ستعمل يصل كثير من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من سهل، ناعم المساحة ، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يوفر جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متكاملة نطاق مختلفة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل المتعلمين والبحرية الأفراد، المعانون الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص خلال ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ جاهز قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون اعتمادًا على القمة والدهون) تم ملاحظة إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تسويق صحي ابتلاع/نشاط الأنماط. كثير أبحاث من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الأشخاص إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع أكثر من عشر سنوات من الملاحظة، لقد كمية هائلة من الأول جدًا-اليد الخبرة الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، وأيضًا غير محدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على اكتساب).